Duración: 2 días / 4 horas + Revisión personalizada

Qué aprenderás?

DÍA 1: Sábado 16 de octubre 8:30 a 10:30

• Beneficios de la planificación de menú
• Grupo de alimentos, cuáles son?
• El Plato saludable, cómo armarlo?
• Frecuencia de consumo de alimentos saludables
• Snacks media mañana y media tarde
• Elección de tipos de platos y/o snacks
• Técnicas saludables de preparación de alimentos
• Variedad alimentaria

DÍA 2: Domingo 17 de octubre 8:30 a 10:30

• Conocer cómo llenar las plantillas de llenado:          
  • Portafolio de recetas
  • Planificador de menú
  • Lista de compras

      

• Puesta en práctica          
  • Llenado de Portafolio de recets
  • Planificar 1 menú ejemplo EN VIVO (desayuno, almuerzo y cena)
  • Llenado de Lista de compras

      

• Recomendaciones para que la planificación sea exitosa
• Importancia del Batchcooking, en qué consiste?

Qué recibirás en el BOOTCAMP?

1. Infografías Platos Saludables
2. Plantilla Portafolio de recetas
3. Plantilla de Planificador de Menú de 7 días
4. Plantilla de Lista de Compras

Estos recursos los utilizarán en el Bootcamp. Así pondré en práctica todo lo aprendido y con todas las herramientas para lograr que este proceso sea placentero para todos en casa!

BONUS gratis:

1. Menú semanal (7 días) + lista de compras (este será confeccionado con los participantes EN VIVO) durante el Bootcamp
2. Revisión personalizada de 1 menú semanal realizado por el participante

Este Bootcamp es para tí si...

• Ya no sabes qué preparar y caes siempre en la monotonía de platos ofrecidos en casa.
• Quieres ahorrar tiempo de tu día para no pensar todos los días qué debes preparar.
• Estas consciente que improvisas el momento de las comidas y compras siempre lo mismo y lo mismo.
• Gastas mucho dinero en compras y desperdicias comida en casa.
• Necesitas herramientas para poder elegir, combinar y armar platos saludables variados sin complicaciones a largo plazo.
• Estas consciente que la nutrición de tu familia puede mejorar si las llegas a planificar.
• Estás dispuesto a indagar el mundo de la planificación de alimentación en casa
• Quieren conocer las bases de la alimentación y cómo mejorarla.

Precio Normal: $115

Adquiere el 20% de descuento hasta el 10 de octubre con precio especial: $92

Formas de pago:

Tarjeta de crédito, Paypal y transferencia bancaria

Facilitadora: María Isabel Cevallos. máster en nutrición y dietética