Así es tu proceso conmigo:
Antes de nada si quieres contactarte conmigo para que me comentes tu caso y saber cómo te puedo ayudar, puedes agendar una LLAMADA SIN COSTO de 15 min AQUÍ.
01.
CITA DE ESTUDIO
En esta primera cita profundizo en tu historia desde la infancia, tus objetivos, tus experiencias previas con la alimentación y las barreras que has enfrentado. Exploramos aspectos clave como:
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Tu etapa de vida y entorno (familiar, social, laboral)
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Hábitos alimentarios actuales, rutinas diarias, calidad del sueño y del descanso
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Tu relación emocional con la comida y tu historia alimentaria desde la infancia
También evaluamos los pilares de tu salud desde un enfoque funcional (digestión, inflamación, energía, etc.), solicito exámenes médicos para conocer tu estado fisiológico actual.
Terminamos esta sesión con recomendaciones conductuales alimentarias iniciales un plan de acción personalizado, que será la base para la siguiente consulta.
Duración: 60 min
02.
CITA DE diseño pauta alimentaria - conductual
Esta sesión idealmente se agenda dentro de la misma semana.
Aquí comenzamos con educación nutricional y conductual personalizada, diseñamos juntos tu plan de alimentación diario, abordando:
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Qué comer y cómo comer según tu objetivo, necesidades y estado fisiológico
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Preferencias personales, culturales y familiares
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Organización del entorno y planificación realista
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Material de apoyo como e-books, workbooks, recetarios, infografías y guías prácticas
El plan es realista, flexible y sin restricciones, diseñado para que sea sostenible y respetuoso con tu estilo de vida. Empoderándote de tu propio proceso de alimentación. Busco que esta etapa sea una experiencia positiva, con sentido y alineada contigo.
Duración: 60 min
03.
CITAs control de seguimiento
Son citas de acompañamiento continuo luego de las 2 primeras citas iniciales, donde evaluamos tu progreso no solo desde lo nutricional, sino también desde lo emocional y conductual.
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Revisamos los cambios perceptibles en tu salud y bienestar
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Exploramos tu estado emocional, motivación y relación con la comida
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Analizamos los avances y posibles obstáculos en tus hábitos diarios
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Adaptamos las estrategias y objetivos según tu evolución
Cada sesión es única y personalizada. Utilizo herramientas de coaching nutricional, educación alimentaria, técnicas conductuales y psiconutrición, según tus necesidades específicas. Este enfoque flexible me permite brindarte recursos útiles que te impulsen y sostengan en tu proceso.
La frecuencia y cantidad de estas citas se ajustan a tu evolución, necesidades y plan de acción.
Duración: 45 min
PLANES Y TARIFAS
cita INDIVIDUAL
Ideal para comenzar y conocer tu caso!
$65
pack 4 citas
(facilidad de pago)
Este pack te permite acceder a 4 citas a un valor preferencial.
Cada caso es único, este pack sólo facilita tu inversión, no determina tu plan de tratamiento.
$230
pack 4 citas + LIBRO PLANNER
(facilidad de pago)
Incluye las 4 citas + mi Libro Planner "Planifica tus comidas con propósito" a valor especial, una herramienta práctica para aprender a planificar y organizar tus menús semanales.
Este pack sólo facilita tu inversión, no determina tu plan de tratamiento.
$255
Condiciones de Pago:
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Las citas se confirman con pago previo ( 1 día antes de la atención)
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Los paquetes se pagan en una sola cuota
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Modalidad: Online / Presencial (Quito y Cumbayá)